Piscines La Garriga

ABDOMINALS

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

ABDOMINALS

Activitat no coreo. baixa intensitat

Sessions específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

/content/images/activity/ccabdominales.jpg

/horaris/activitat/5

AIGUAGIM

Activitats aquàtiques

AD

AA

AIGUAGIM

Activitats aquàtiques

És un sistema d'entrenament a intervals de treball cardiovascular i muscular dins l'aigua.

/content/images/activity/ccaiguatbc.jpg

/horaris/activitat/1

BALANCE

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

AD

BALANCE

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

Activitat dirigida amb suport musical que combina els principis fonamentals del ioga, pilates, tai txí i del mètode Feldenkrais per crear un treball que aconsegueix portar el cos i la ment a un estat d'equilibri i harmonia. L'objectiu és reduïr l'estrés i millorar la força, flexibilitat, equilibri, postura i la capacitat de concentració.

Activitat dirigida amb suport musical que combina els principis fonamentals del ioga, pilates, tai txí i del mètode...

/content/images/activity/bodybalance.jpg

/horaris/activitat/23

BODY ATTACK

Sistema d'entrenament BTS

AD

BODY ATTACK

Sistema d'entrenament BTS

Programa d'entrenament cardiovascular inspirat en els moviments de diferents esports que no requereix nivells alts de ritme i coordinació. Classe intervàlica de intensitat elevada, que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilitat.

Programa d'entrenament cardiovascular inspirat en els moviments de diferents esports que no requereix nivells alts de...

/content/images/activity/bodyattack.jpg

/horaris/activitat/10

BODYCOMBAT

Activitat coreog. alta intensitat

AD

BODYCOMBAT

Activitat coreog. alta intensitat

Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames el converteixen en un entrenament que tonifica i enforteix els teus músculas, al mateix temps que consumeixes gran quantitat de calories. Millora la teva capacitat cardiovascular, coordinació, foraça muscular, agilitat i flexibilitat.

Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames...

/content/images/activity/bodycombat.jpg

/horaris/activitat/40

BODYPUMP

Sistema d'entrenament BTS

AD

BODYPUMP

Sistema d'entrenament BTS

Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Permet veure resultats ràpidament i alhora et diverteixes entrenant.

Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars...

/content/images/activity/ccbodypump.jpg

/horaris/activitat/2

C.T.C

Activitat no coreo mitjana intensitat

AD

C.T.C

Activitat no coreo mitjana intensitat

Condiconament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals, de mitjana o alta intensitat, per treballar cardiovascular i muscularment. És una activitat divertida, creativa i apta per a tots els nivells que combina aeròbic, step i elements de musculació, fent servir tot tipus de material (gomes elàstiques, peses, barres,...)

Condiconament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals, de mitjana o alta intensitat, per treballar...

/content/images/activity/cctbc.jpg

/horaris/activitat/26

CAMPUS ESPORTIU

Activitat infantil

AC

CAMPUS ESPORTIU

Activitat infantil

L'Espai Creatiu és un conjunt d'activitats educatives en l'àmbit del lleure i l'esport organitzades per Piscines La Garriga durant els períodes de vacances escolars.

L'Espai Creatiu és un conjunt d'activitats educatives en l'àmbit del lleure i l'esport organitzades per Piscines La...

/content/images/activity/espaicreatiu.jpg

/horaris/activitat/49

CORE

Correcció postural

AD

CORE

Correcció postural

Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S'utilitzen exercicis de terra bàsics de pilates complementats amb el treball acurat de respiració, estiraments i millora postural. S'aconsegueix un cos més sa i equilibrat.

Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S'utilitzen exercicis de terra bàsics de pilates...

/content/images/activity/cccorepostural.jpg

/horaris/activitat/17

CURSOS NATACIÓ ADULTS

Activitats aquàtiques

AC

AA

CURSOS NATACIÓ ADULTS

Activitats aquàtiques

Acreçats a persones a partir de 16 anys i es diferencien bàsicament en curset d'iniciació i cursets de perfeccionament. Els d'iniciació van adreçats a persones que no saben nedar o que el seu nivell de natació és molt bàsic i requereixen ajudes i supervisió continuada per raons de seguretat. Els de perfeccionament van adreçats a persones que ténen un nivell d'autosuficiència dins l'aigua que els permet practicar la natació sense ajudes, però necessiten millorar i perfeccionar el seu estil o nivell. Informeu-vos a recepció sobre els horaris i propers cursos.

Acreçats a persones a partir de 16 anys i es diferencien bàsicament en curset d'iniciació i cursets de...

/content/images/activity/natacioadults.jpg

/horaris/activitat/47

CURSOS NATACIÓ INFANTIL

Activitat infantil

AC

AA

CURSOS NATACIÓ INFANTIL

Activitat infantil

Adreçats a alumnes de P3 fins a 4t d'ESO i s'organitzen per edats i nivells, en funció de les característiques i evolució de cada alumne. Tots els monitors són especialistes en l'àmbit aquàtic i tots ténen les titulacions vigents que els acrediten com a monitors de natació. Els cursos s'organitzen trimestral i disposeu de 30 cursets distribuïts de dilluns a dissbtes. Informeu-vos a recepció sobre els horaris i propers cursos que començaran coincidint amb l'inici de cada trimestre.

Adreçats a alumnes de P3 fins a 4t d'ESO i s'organitzen per edats i nivells, en funció de les característiques i...

/content/images/activity/cursetsnatinfantil.jpg

/horaris/activitat/48

CURSOS NATACIÓ NADONS

Activitat infantil

AC

AA

CURSOS NATACIÓ NADONS

Activitat infantil

En una piscina on es fa peu i especialment calefactada per a nadons (31ºC) es duen a terme els pogrames de familiarització bàsica amb el medi aquàtic per a nadons. Els monitors, especialistes en nadons, acompanyats del pare o a la mare del nadó us obriran tot un món d'experiències sensitives, afectives i motrius per als vostres fills. Hi ha més de 10 cursos oberts d'entre 6 i 18 mesos i de 19 a 35 mesos. Informeu-vos a recepció sobre els horaris i propers cursos que començaran coincidint amb l'inici de cada trimestre.

En una piscina on es fa peu i especialment calefactada per a nadons (31ºC) es duen a terme els pogrames de...

/content/images/activity/natnadons.jpg

/horaris/activitat/51

CYCLING

Activitats ciclisme indor

AD

CYCLING

Activitats ciclisme indor

Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat.

Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

/content/images/activity/viuactiuconsellsperperdrepes.jpg

/horaris/activitat/7

CYCLING VIRTUAL

Activitats ciclisme indor

AD

CYCLING VIRTUAL

Activitats ciclisme indor

Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat física.

Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat...

/content/images/activity/totalvirtual.png

/horaris/activitat/71

ESTIRAMENTS

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

ESTIRAMENTS

Activitat no coreo. baixa intensitat

Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos, amb exercicis i formes de treball variades, buscant sempre una bona postura corporal.

Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos,...

/content/images/activity/estiraments.jpg

/horaris/activitat/29

FITDANCE

Activitat coreog. alta intensitat

AD

FITDANCE

Activitat coreog. alta intensitat

És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en forma!

És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en...

/content/images/activity/fitdance.jpg

/horaris/activitat/28

GIM SUAU

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

GIM SUAU

Activitat no coreo. baixa intensitat

Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant exercicis aeròbics, de tonificació, correcció postural, amplitud de moviment i coordinació, amb una intensitat adequada. Adreçada a gent gran i/o persones que s'inicien en l'activitat física.

Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant...

/content/images/activity/ccgimsuau.jpg

/horaris/activitat/77

H.I.I.T.

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

H.I.I.T.

Activitat no coreo. alta intensitat

Entrenament d'alta intensitat en mode intervàlic,. Millora les teves capacitats físiques amb un entrenament complert.

/content/images/activity/hiitphoto.jpg

/horaris/activitat/64

HIPOPRESSIUS

Activitat no coreo mitjana intensitat

AD

HIPOPRESSIUS

Activitat no coreo mitjana intensitat

Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el sòl pelvià. molt indicat per la prevenció d’ hèrnies, dolors d’ esquena i reforç de la musculatura interna abdominal

Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el...

/content/images/activity/hipopressius.png

/horaris/activitat/76

Iniciació a la nat. sincronitzada

Activitat infantil

AC

Iniciació a la nat. sincronitzada

Activitat infantil

Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada. La natació sincronitzada, coneguda en els seus inicis com ballet aquàtic, requereix d'alguns elements com la força corporal, agilitat i interpretació musical que es treballaran mitjançant el joc.

Activitat d'iniciació a l'esport de la natació sincronitzada. La natació sincronitzada, coneguda en els seus inicis...

/content/images/activity/sincro.jpg

/horaris/activitat/50

PILATES

Pilates

AD

PILATES

Pilates

Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant exercicis aeròbics, de tonificació, correcció postural, amplitud de moviment i coordinació, amb una intensitat adequada. Adreçada a gent gran i/o persones que s'inicien en l'activitat física.

Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant...

/content/images/activity/pilatesplg.jpg

/horaris/activitat/14

SYNRGY

Activitat no coreo mitjana intensitat

AD

SYNRGY

Activitat no coreo mitjana intensitat

És un treball per estacions amb exercicis d'entrenament funcional. Entrena amb material específic i aplica'ls a la teva rutina.

És un treball per estacions amb exercicis d'entrenament funcional. Entrena amb material específic i aplica'ls a la...

/content/images/activity/synergi.png

/horaris/activitat/72

TONIFICACIÓ

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

TONIFICACIÓ

Activitat no coreo. baixa intensitat

Sessions no coreografiades orientades a incrementar el to muscular en general. Es realitza un entrenament localitzat dels principals grups musculars amb la utilització de manuelles, gomes elàstiques, steps, pilotes, barres, etc.

Sessions no coreografiades orientades a incrementar el to muscular en general. Es realitza un entrenament localitzat...

/content/images/activity/cctonificacio.jpg

/horaris/activitat/3

ZUMBA

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

AD

ZUMBA

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

Molt energètica i basada en ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba

/content/images/activity/zumbalogo.png

/horaris/activitat/67